多梦但不失眠也有可能是一种睡眠障碍,多梦的危害并不比失眠小

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我们每个人基本上都会做梦  ,不过大多数第二天就会忘记梦里的情形  ,最多只留下某些感觉。

一般情况下  ,我们的梦境中的场景来自于我们已有的认知、感受、想象以及记忆  ,其中包含了视觉、听觉、触觉以及感觉。

做梦是正常的心理活动  ,且做梦对人体有益!

许多人在描述睡得好时  ,经常会说:一夜无梦。人们普遍认为一夜无梦是一件幸福的事儿。

多梦也有可能是一种睡眠障碍!

做梦虽然是一种正常的心理活动  ,但是如果我们在睡眠过程中出现:整夜做梦或梦多易惊醒等睡眠质量低下的状态  ,且造成白天精神不振、头晕脑胀、记忆里变差  ,那么就是一种睡眠障碍了。

在医学上我们把这种睡眠障碍称之为多梦。

引起多梦的原因有哪些呢?

1、生理因素

受异相睡眠时间的制约  ,梦的数量是相当恒定的。据研究  ,正常人每夜做4-6次梦  ,加起来大约2小时。从异相睡眠中醒来后  ,多能回忆梦境。

人体对梦的回忆根据个体的性格、情绪状态等差异而有所不同。

无梦