经常失眠睡不着?教你做治失眠多梦家常菜合香彩蔬!

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pc蛋蛋无法登陆www.lbwta.com.cn,  第三条 市、区人民政府应当加强对房屋安全管理工作的领导,建立房屋安全管理工作协调机制,及时研究解决房屋安全管理中的重大问题。教育、财政、城市管理、交通运输、环境保护、安全生产监督、工商行政管理、质量技术监督、供销等部门和单位,按照各自职责,做好禁止燃放烟花爆竹相关工作。

百合是秋冬季节最常吃的祛火食物,其实它还可以治疗失眠的作用哦,今天就来讲讲如何用百合做美食,推荐这道百合香彩蔬,蔬菜搭配合理,营养翻倍,清香美味,入味快,是冬季不错的一款菜肴哦。

【治失眠多梦家常菜合香彩蔬】

主料:鲜百合50克、红椒1个、熟玉米粒50克、蒜苔150克、

辅料:油适量、盐2克、鸡精适量、香油适量、

步骤:

步骤1.材料

步骤2.红椒洗净切块;蒜苔洗净切段。

步骤3.锅放入油,下蒜苔炒香

步骤4.下入红椒块翻炒

步骤5.再放入百合、熟玉米粒,炒至百合变透明

步骤6.调入盐,翻炒均匀,出锅时撒鸡精,淋香油即可

百合的食用效果

1.润燥清热

可止咳、止血、开胃、安神,适用于体虚肺弱肺气肿、肺结核、咳嗽等症。

2.安神美容

常食百合具有宁心安神的功效,能清除烦躁,对失眠多梦心情抑郁有一定的疗效,起到美容的效果。

3.增加免疫力

适合化疗及放射性治疗的人食用。百合可以促进增强细胞系统的吞噬功能,提高机体免疫力,有很好的防癌抗癌的作用。

4.滋补益气

特别对病后体弱,神经衰弱大有裨益、支气管不好的人食用百合,有助于病情的改善,都是因为百合可以温饱润燥。

失眠的小伙伴快回家试试看吧~但是小编认为还是不要有太大压力,要乐观积极的生活,睡前做运动喝牛奶,失眠一定会好的!

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